コラム

スマホで身体を痛めていないか??

こんにちは!ヨシノトレーニングラボです。

最近、
「首・肩こりが辛過ぎて…」

身近な方でこの悩み多くないですか??

現代病?
依存症?

スマホなしでは仕事も出来ないような世の中になってきましたよね。


使用時の姿勢は、必然的に首にストレスを掛けてしまうのです…
それでは痛みも出ますし、マッサージなどでその場だけ痛みはなくなったとしても…
根本的な改善にはなりませんよね!?

生活習慣を見直していく事だったり…
ご自身の肉体のアップグレードなどが重要になってきます。

そこでお勧めするのが、
 やはり…
「筋トレなんです!!」

「またかよ?」

っと、思うかもしれませんが…
やっぱり重要なのです。

抗重力筋。
外的ストレスに対して、しっかり抗えるだけの筋量が必要なのです!!
正しくトレーニングする事で、
スマホなどのストレスに対して、痛みとして感じなくなっていきます。

マッサージで誤魔化すのではなく、
根本的な改善を目的として、ヨシノトレーニングラボで筋トレ始めていきませんか??
ヨシトレは、ダイエットだけでなく機能障害などからも改善するためのプログラムを提案する事ができます。
痛みの出ない身体つくりに、
5年後・10年後の健康のために、

ヨシノトレーニングラボで新しい習い事、始めていきませんか???
始めることに、遅いなんてことはありませんよ!!





※こちらのサイトもお勧めです
http://www.yoshino-training.com/smart/




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