こんにちは！ヨシノトレーニングラボです。

「健康・ダイエットのために、果物をたくさん食べるようにしています。」
と言う話をよく耳にします。


「果糖」＝果物に含まれる糖質は身体に良さそうというイメージがあって皆さん取られている事が多いみたいですね。
しかし、果糖は痛風の原因になったり中性脂肪を増やして脂肪肝を誘発したり…

あと、皆さん大好きな「甘い味の付いた透明の水!!」
これも、成分表を見ると「砂糖」や「果糖ブドウ糖液糖」などで味付けしてあるので要注意です!!
良かれと思って、飲んでいませんか？？
糖化＝老化。なんて言われています。
私も、タンパク質摂取量を上げてから見た目が若くなりました。
個人の感想ですので、昔の私を知っている人で信じてくれる方だけ実践してみて下さい。

まず飲むべきは、「水」です!!!
一日目標、２㍑は飲んでいただきたいですね。
そうする事で、自ずと身体の変化を実感できる事でしょう。

良かれと思ってやってる間違った習慣を見直してみては？？
後は、安い・効果⤴・安心安全のヨシノトレーニングラボでトレーニングしていきませんか？？

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