こんにちは！ヨシノトレーニングラボです

汗をかくと、非常に達成感があって痩せた錯覚に陥りがちです。
巷で人気の汗をかかされる施設、実は身体にとって効率が良くなかったりします。

先日、銭湯で太ったオジサンが…

「自慢げに、一日で2ｋｇ痩せた!!!」


っと、おっしゃってました…
オジサン…

「水が抜けただけですよ(;^ω^)」

自信に満ちてらっしゃったので、決して声に出してはおりません。
心の中で呟きました…



意外と多いんですよね…

セールストークに騙されていませんか？？
達成感に酔いしれているだけで、効率の悪い身体を自分自身で作り上げていっていませんか？？


基礎代謝を上げるために必要な事は、筋肉量を増やす事です。

そうする事によって、食べても太りにくい身体・ラインの綺麗な身体・冷え性とは無縁の身体を手に入れることが出来るのではないかと考えています。
猛暑が続いております。
水分補給をしっかり意識してくださいね。

「水の摂取目標は、体重×40ｃｃ!!!」

この時期は吸収が悪いので、水や麦茶より体液に近い成分を摂取する方が身体にいいです。
ポ○リ・ア○○○○スもいいけど、経口補水液がなお良し。

お身体大切にしてくださいね!!!
貴女の現状から導き出した、トレーニングを提供させていただきます!!!
安い・効果⤴・安心安全のヨシノトレーニングラボで、健康寿命を延ばす新しい習い事始めてみませんか？？

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