こんにちは！ヨシノトレーニングラボです。

糖質制限やってますか？？

私も74kgあったときに現状を打破するべくやっていました。




メリット・デメリットあったため現在は止めております。

筋肉量も増えたため、現在は糖質も大分摂るようにしています。
糖質をとってそれを消費できる身体になっていく事が重要ではないかと考えています。
そちらの方が、代謝が良い。また、体調も明らかに良いです。
（個人の感想です…）

極度の肥満体の場合は、糖質制限は有効なアプローチだと思います。
しかし、糖質制限がそもそも必要ではない体型（そこまで太っていない方）の方もいらっしゃいます。
一人一人、体型は違いますので…
何でもかんでも糖質制限ダイエットをすればいいという訳でもありません…
興味のある方は、ヨシノトレーニングラボにお越しください。
色々とお話しさせて頂きます。
基本は、食事です。
「病は気から。」
っと、言う言葉がありますが…

ヨシノトレーニングラボとしては、

「病は、日々の食事から。」

だと考えています。

何故なら、今の貴女の身体を構成しているのは日々の食事だからです。
正しく食べて、安く（低価格で）、効果的なヨシノトレーニングラボで一緒にトレーニングしていきましょう！！
そして、なりたい自分を作っていきましょう。

ここで学んだことを、生涯の健康に役立ててみてはどうでしょうか？？
筋肉を貯える。
合言葉は、「貯筋」です。
5年先・10年先、元気な毎日を目指して行きませんか！？

※こちらのサイトもお勧めです
http://yoshino-innate.com/