CONCEPT パーソナルトレーニングによる、健康・医療への先行投資

ヨシトレでは、ダイエットという体重の変化だけではなく、機能改善も期待できるため、先々にかかる国民医療費をトレーニングによって大幅に削減出来ると考えています。

マッサージなどの受け身だったアプローチから、根本的な改善を目的とした、攻めのアプローチに切り替えていく事で今までかかっていたお薬などの医療費も削減できるかもしれません...
国民皆保険制度が崩壊しようとしている昨今、トレーニングが最良の予防医学になると考えています。

ヨシトレはパーソナルトレーニングを提供しております。

ヨシトレが選ばれる理由

女性専用パーソナルトレーニング体験
Q.あなたはこんなダイエットをしていませんか?

体重ダウンだけを目指すダイエットにはリスクがあります。 あなたはどっちを目指しますか?

パーソナルトレーニングをお勧めする理由
  • 脂肪は落ちてもメリハリのない体
  • 食事制限で疲れやすい
  • 肩コリや冷え性がある
  • 食べるとすぐリバウンド
  • 疲れにくい体を手に入れる
  • 姿勢がきれいな体を手に入れる
  • メリハリのある体を手に入れる
  • リバウンドしにくい体を手に入れる
  • 年齢より若く見られる体を手に入れる
パーソナルトレーニングのメリット

理想の体が手に入らない原因はあなたの身体にあった痩せ方ができていないから!!

女性専用のヨシトレだからできるオリジナルトレーニングメソッド

筋トレ

ボディ―メイクやダイエットする上で大切な事は3つ、正しい食事・筋トレ・睡眠です。
どれか一つ欠けても効率的なボディ―メイクやダイエットは成立しません。

よく、ランニングなどの有酸素運動を行って脂肪を落とそうとしている女性をみかけるのですが、有酸素運動は、脂肪とともに筋肉も分解してしまう側面もあるため、基礎代謝を上げることに不向きです。その人の体型にもよりますが、有酸素運動が適さない場合もあります。また、身体にメリハリが出にくく貧弱に見えリバウンドしやすい減量法ともいえるのではないでしょうか?

女性が心配される筋肉が付きすぎることはありません。
何故なら、筋肉を成長させようとするホルモン(テストステロン)が男性の1/15~1/20程しか分泌されないため、筋肉が付きすぎる事なんてないのです。(よっぽどの食事改革とトレーニングがない限り不可能…)なので、安心してフリーウェイトトレーニングをして構いません。
ジムで有酸素運動ばっかりしている人ほどフリーウェイトトレーニングはお勧めです。
仮に体重計の数字は増えたとしても、体組成は確実に良くなっている事でしょう…
「体重<体脂肪率<見た目」が大事なのです。
フリーウェイトトレーニングも重量を追いかけるばかりがトレーニングではありません。

低負荷でも筋肉にしっかり刺激を入れていく事が重要になってきます。
ヨシトレでは、バーベルやダンベルを使い身体に負荷をかけていく事で基礎代謝量の増進・除脂肪を狙ていきます。筋肉が成長する事で、太りにくい身体を作っていきます。
 

食事

ヨシトレがトレーニング以上に大切にしているのが栄養の補給です。当然のことながら、今日のあなたの体型を作っているのはあなたの毎日の食事です。
一見栄養価が高そうであったり、ヘルシーに見える料理も実はメリハリのある身体を作る上では逆効果な場合もあります。
日々の食生活こそが健康な身体つくりの根底になりますので、一緒にサポートさせて頂きます。

治療

ヨシトレは、トレーニングだけではなく施術も行うことが出来ます‼柔道整復師・鍼灸師として身体を治療する事を行ってきたパーソナルトレーナーだからこそ、あなたの身体の現在の状態を分析し最も適した施術・トレーニングを提供することが出来ます。
 

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