こんにちは！ヨシノトレーニングラボです。

身体つくりの為に、野菜ちゃんと食べていますか？

ビタミン・ミネラルは身体つくりの基本との事。
身体作りの土台となる栄養素、しっかり摂取していきたいですね。
しかし、正しく食べる事は重要だけど財布には優しくない？？
栄養価を追及すると、エンゲル係数は上がるような気がしています。


「これさえ食べてれば大丈夫!!!」
っと、言う食事は存在しないと思いますので…

自分の思う食事をして下さい。
大切な事は、考えて食べることですね。
毎度のことながら、安くて・栄養価が高くて・お手軽に摂れたらよくないですか！？

「基本は、命あるものから身体に必要な栄養素を頂く。」

味付けは、なるべく素材の味で…
足らない栄養素はサプリで摂取する!!!
これが一番ではないかと考えています。



ジムで見かけるトレーニング女子、ラインが綺麗な女子の共通項はワークアウトドリンクを飲んでいる事！？
ボディラインの綺麗な人はみんな、マイボトルを持っている印象…

「きっと、毎回の食事の栄養素を意識されているんだろうなぁ～？」
っと、勝手に妄想しております（笑）

「健康作りは、食事から!!!」

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