こんにちは！
竜北スポーツ鍼灸院/ヨシノ・トレーニングラボです


タイトル通り、
先日、トレーニングに興味のある70代の方が来館されました!!!
「ここのマシンは若者向けだね～」
なんて仰っていましたが…
そんな事はございません!!!

私が、フリーウェイトをお勧めする理由はご存知の通り…
軌道が確保されないため、自由度が高く、動員される筋肉が多いからです。
単体の筋肉に刺激を入れるとしては、スタック式のマシンも勿論いいのですが…
自身の身体を支えられない、コントロール出来ていない高齢者の方こそ、フリーウェイトでのトレーニングをする事で生活の質が向上するのではないかと思います。（慢性的な肩こり・腰痛・背部痛等でお困りの方）
 

「出来なかった動作が、出来るようになる！？」
「辛かった動作が、辛くなくなる！？」
そんな体験をして頂けたら最高じゃありませんか？？
勿論、いきなり高重量など行いません。
自重で自身の身体をコントロール出来るようになってから、重りはつけさせて頂きます。
千里の道も一歩から…
生涯学習だと思って、当施設で一緒に自分の身体と向き合っていきませんか？？
現在、10代～80代まで幅広く来館いただいております。
健康になりたい方、年齢性別関係なくwelcomeですので…
どしどし、お越し下さい!!!
精一杯、サポートさせて頂きます!!!

 

※こちらのサイトもお勧めしております
http://yoshino-innate.com