こんにちは！

ヨシノ・トレーニングラボです。

 

久々の更新となりました(-_-;)

 

定期的に来館いただいているクライアント様。

気付けば、-10kg達成されていました。

B:W:H全てにおいて、-10㎝以上達成ですね。


 

ユル筋トレでも、いい結果が出てます。

食事指導と週一筋トレ。

時々、一ヵ月ほどお休みでも…

七ヵ月ほどで、達成です。

（※画像などは、許可が下りていないため公開しておりません）

ここで注文がつくのが、

「いやいや、結果出るの遅くない！？」

ですね。

 

重々、承知しております。

しかし、当施設のコンセプトとしてこれで良しです。
 

理由は、

「短期的に落としてしまった体重は、あっという間にリバウンドするからです!!」
(毎度毎度で恐縮です…)
 

貴方はの身体は、長い年月をかけて形成されています。

ですので、急激に落とした体重は、確実に元に戻ります。

もっと言うと、急激な体重減少は今まで以上に体重の上昇を招いたりします。

何故なら、身体のエネルギーが枯渇し脳が飢餓状態と認識するために過食・吸収が進むからです。
 

「ゆっくりで、良いんです。」

「じっくりで、良いんです。」
生活習慣を変え、マインドを変えていくことで、

「ゆるく・じっくり」と、身体も脳も順応してくれます。

ここが、ポイントです!!
 

急激な体重減少に一喜一憂するのではなく、計画性をもって生活習慣・食習慣を改めていくとあなたの理想に近づくと思います。

素敵な、5年後・10年後を夢見て…

続けていけたら、人生の勝ち組間違いなしです!!

そんな、ユル筋トレのお話でした。
クライアント様の目標がありますので、まだまだ無理の無い範囲で緩く頑張ります!!

私も、全力でサポートさせて頂きます!!