こんにちは～
ヨシノ・トレーニングラボです‼

「筋トレ始めたけどサプリは何を飲んだらいいのか？」

これ、トレーニング始めた時のあるあるなんです。
皆さん、だいたい思いつくのはプロテインじゃないでしょうか？
ただ、女性の方はプロテインに抵抗がある方も多いように思います。

プロテイン＝タンパク質

髪の毛・皮膚・筋肉・身体を構成する色々な組織は、タンパク質（プロテイン）から出来ています。
なんで、毛嫌いされる人がいるのか…
まだまだ、理解を深めて頂くためには説明が必要です…


私は、ご自身の努力を効率よく自分に返してあげるためにもサプリメント（補うもの）をお勧めしています。

身体を作る上で、重要な栄養素。
一番は、プロテイン（タンパク質）と言いたいところですが…
ここは、

「ビタミン・ミネラル」

ではないでしょうか？

プロテイン（タンパク質）も非常に大事です。
しかし、それを吸収する上（身体の土台として働く）で大切なものがビタミン・ミネラルになってきます。

まずは、マルチビタミンを買って。

「一日に必要なビタミン・ミネラルを!!!」

何故なら、毎日食事だけ摂取するのはほぼ不可能だと言われていますので。
まずはそこから、始めてみてはいかがでしょうか？

※こちらのサイトもお勧めです
http://yoshino-innate.com/