こんにちは！ヨシノトレーニングラボです。

プロトレイルランナー、100km以上の運動を行う選手の食事法…
食事内容・概念を変えて、今だ進化が止まらないのかも！？

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO44772560U9A510C1KNTP00/
一つの参考として、一読してみてはいかがでしょうか？？

基本は、食事…
食事の内容・概念を変えて年齢を言い訳にしない走りっぷり。

どの競技にも共通する部分はあるのではないでしょうか？？
障害スポーツ、続けるためには食習慣・生活習慣を改善させることで更なる高みを目指すことが出来るかもしれませんよ？？

余談ですが…
内臓器も平滑筋という、筋肉なので…
固形物からの栄養摂取を心掛けることで、蠕動運動がおこり平滑筋も鍛えることが出来るかもしれません？？
勿論、足らない栄養素は補いましょう！！
サプリメント摂取で(^^)v

安く（低価格で）て、効果的に自分の身体を変えていきませんか？？
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